처음 즈위프트를 하려고 했는데 이거참.. 즈위프트 사이트를 찾고 가입하는데 좀 시간이 걸렸다...
The at Home Cycling & Running Virtual Training App
Zwift is virtual training for running and cycling. Smash your goals and compete with others around the world. With structured workouts and social group rides. iOS and Android compatible. Trusted by the pros. Try free for 7 days.
zwift.com
여기서 가입을 하고 각 운영체제에 맞는 즈위프트 프로그램을 다운받으면 된다.
기본적으로 핸드폰(안드로이드), 윈도우, 맥 등을 지원하는거 같다. PC로 보다가 핸드폰으로 보면 그래픽이 후지다..
(많이 해깔렸다...ㅠㅠ)
로그인을 하게되면 설정에서 키 몸무게 등등을 기입하게 되어있는데.. 이게 수치가 한국 수치와 다르게
미국 수치 기준으로 되어있어서 조금 찾아보고 기입해야된다.
각설하고.. 첫 즈위프트를 가입하게되면 7일 무료로 이용할수 있고 7일이 끝나면 한달에 25Km까지는 무료로 달릴수 있다.
나는 주기적으로 타기로 마음 먹었기 때문에 과감하게 7일이 끝나자마자 결제를 하였다.
(해외결제로 약 1만9천원이었나...?)
PS. 해외결제 카드가 없는 사람은 네이버에서 쿠폰형식으로 3개월짜리도 판다. 참고하기 바란다.
즈위프트를 재밌게 그리고 훈련이 되게 즐기려면 자기의 평균 파워를 알아야 한다.
워크아웃에 FTP 테스트라고 있는데 이것이 자기의 파워를 알게해주는 테스트이다.
(빡쎄다..)
처참하다... 나의 파워..
이것 말고도 파워를 올려주는 훈련모드도 있고 다양한 워크아웃이 있는데.. 기본적으로 힘들다...
4wk FTP Booster로 1일차를 해봤는데 죽어버리는줄 알았다..
(85%정도까지 채우고 포기했다..)
쉬고 인터벌 쉬고 인터벌 인터버어어어어얼!!!!! 쉬고~~ 이런식으로 반복되는 훈련인듯 하다..
초심자모드가 있으면 그걸로 우선 단계적으로 해봐야겠다..
즈위프트에서는 세계의 모든사람들과(즈위프트를 하는) 약속된 시간에 지정된 코스를 같이 달리는 그룹라이딩이 있다.
즈위프트에서 가장 재미있는 라이딩인거 같다 ㅎㅎㅎ
퇴근후에 열심히 달려서 감량해야겠다..ㅠㅠ
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